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ダイエット用の蒸しパンの作り方教えるwww ※食べすぎ注意 

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hottoke-ki.jpg



529彼氏いない歴774年:2012/03/24(土) 10:11:16.10 ID:YTsw/0Dj

甘いものがやめられないからせめて朝に食べようぜ!と最近朝ごはんに蒸しパン食べてる。

ホットケーキミックスに豆腐と少し豆乳+小豆やカボチャ等入れて作ってるんだけど

前はホットケーキミックス1袋=1食分と思ってたけど半分の量で

充分お腹いっぱいになるね。

豆腐入れたら生地がもっちもちだし何より甘いもの食べれて幸せだ。

余計なお菓子買わなくなったし、蒸しパンに何を入れるか考えながらの

ウォーキングが楽しくなった。






532彼氏いない歴774年:2012/03/24(土) 12:12:18.38 ID:kSS9mNwr

>>529

ちょうど家にホットケーキミックスと豆腐ある!

作り方おせーて!






533529:2012/03/24(土) 13:40:15.20 ID:nSiLQcHy
>>532

凄く大雑把な作り方なんだけど、まずボールに豆腐を入れて泡だて器で豆腐を潰す
hoto-fu1.jpg

hoto-fu2.jpg


それからホットケーキミックスを入れて、水分が足りないようなら豆乳を追加して

調整して生地が滑らかになるまで混ぜれば生地の完成。

あとはレンジでチンもしくは蒸し器で蒸せば出来上がりです。

hoto-fu.jpg


私は豆腐は買ってきた1パック(330g)をまるごと入れてますが

豆腐の量はお好みで調節してみてください。







535彼氏いない歴774年:2012/03/24(土) 14:07:07.38 ID:kSS9mNwr

>>533

ありがとう!

ホットケーキミックスは何グラムくらい使ってるの?






539529:2012/03/24(土) 15:01:08.13 ID:nSiLQcHy

>>535

ホットケーキミックスは200gで作ってます。

あと追記ですが豆腐を潰すというのはのは豆腐が滑らかになるまで混ぜてください。

甘さが控え目で結構豆腐の味がするのでアレンジして食べるのがお勧めです。









1001以下、名無しにかわりまして管理人がお送りします:2012/02/08(火) 02:23:05.00 ID:lifesaloon

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