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ダイエットの停滞期、乗り切るにはどうすれば? 

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motibe.jpg


561名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/09(金) 00:05:55.06 ID:AmKCRnAx


停滞期のモチベーションキープ方法を教えてください。






563名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/09(金) 00:20:49.95 ID:r1dh6wvV

>>561

俺は無理をしないで体重維持する経験を積む期間と思って過ごすことにしてるよ。

減量終わったら体重維持が目的になるし、無駄な経験にならないと思って。





570名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/09(金) 09:16:34.47 ID:cDztPU6S

>>561

「停滞期なんて甘え」と思って走って来い。






572名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/09(金) 09:32:19.81 ID:5T+283FD

>>561

モチベーションに頼らず、習慣にしてしまうことだと思います。

朝、顔を洗うのにモチベーションは不要でしょ?






573名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/09(金) 09:54:21.21 ID:JbsBXmoD

>>572のいうとおり。






573名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/09(金) 09:54:21.21 ID:JbsBXmoD

>>561

とくに考えず、粛々と今までどおりのダイエット生活を続ける。

なんか変わったことしようとしないのがいいと思う。


っていうか>>572のいうとおり。





575名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/09(金) 10:29:01.48 ID:5T+283FD

>>561

いわゆる停滞期にもしなにかするとすれば、自分の場合は

・この機会に、ここまでと現在の自分のダイエットを見直してみる。
・食生活や運動に変化をつけてみる。


注意が必要なのは「変化をつける」というのは、

「質的に変える」「目先を変える」であって 「量的に変える」ではないことです。



量的な調整にはおのずと限度がありますから。




( ^ω^)何事も視点を切り替えるのがモチベ維持の秘訣!?






1001以下、名無しにかわりまして管理人がお送りします:2012/02/08(火) 02:23:05.00 ID:lifesaloon

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