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デブな私が痩せた話 

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mayo.jpg

1名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 02:49:05.16 ID:ZLzKQ5lb

立ったら書く。







2名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 02:51:48.05 ID:nNJHHujX

わくわく






3名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 02:57:22.62 ID:ZLzKQ5lb

見てくれる方がいるので書きます

ありがとうございます

初スレで書き溜めしてないので更新遅いけどよかったら聞いて下さい






4名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 02:59:42.60 ID:ZLzKQ5lb

スペック

現在

♀ 20

大学生






5名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 03:08:52.70 ID:ZLzKQ5lb

まずは生い立ちから

中々子供が出来ず年取ってやっと産まれてきたのが私である

今親はもう定年してるw

親は私が産まれて嬉しかったらしく、食べ物を食べ始めてから親の愛情はイコール食べ物でした

揚げ物とか食べたいものを好きなだけ食べてたらそりゃ太る

私が特に好きなものはからあげとマヨネーズw

もう太るフラグでしかない





7名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 03:13:52.43 ID:ZLzKQ5lb

ごはんにマヨネーズ

パンにマヨネーズ

なんでもマヨネーズ

今考えると気持ち悪くなるw

焼肉終わった後はそのぎとぎとの油の中にごはんをたくさん投入して焼肉のタレをかけて食べるのが至福のときだった






10名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 04:58:17.02 ID:IOTpKmBK

見てるからはよ続き

自分も半年で20kg落としたから興味深い






11名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 05:59:32.38 ID:3zajQHIY

見てますwktk






16名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 11:45:13.55 ID:ziidOBee

見てるよ






18名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 18:56:30.07 ID:VtJINjlN

ID変わりましたが、1です



続き

高校入学時は遂に60kg越え

しかし、自分でも豚とは思わず更に食べ続ける

不思議なものですね

今写真を見返すとデブだと思うのに、あの頃は普通だと思ってたんです

他の人から「ぽっちゃりしてるね」と言われても褒め言葉としてとってしまうのがデブクオリティ






19名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:04:21.82 ID:VtJINjlN

あの時期に好きだった食べ物は焼肉ですね

しかも脂身たっぷりの肉をオーダー

あと餃子とラーメンがお気に入りだった

ウチの家族は両親と祖母の四人暮らしで普通に150個くらい作って食べていましたw

祖母はあまり食べなかったし母は焼くことが主だったため父と2人でひたすら食べる

50個は確実にいってたな






20名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:05:52.05 ID:VtJINjlN

デブながら恋をしてました

その頃生徒会活動していてそこで出会った副会長がかっこよかった

デブだと普通は避けられるものですがその副会長は分け隔てなく接してくれて好きになりました






21名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:07:04.85 ID:VtJINjlN

バレンタインデーの日に副会長にチョコを渡そうと思って生徒会室の前をうろうろしてたのを覚えています

結局生徒会メンバー1人ずつにわたすというチキンな行動に出たのですがw






22名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:08:12.61 ID:VtJINjlN

話がそれましたw

高3はちょうど受験の時期で、わたしは国公立大を希望していました

そこそこの成績だった私には猛勉強が待ってました






23名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:09:56.31 ID:VtJINjlN

夜中まで勉強するということは勿論お腹が空く訳で

毎晩ラーメンやらおにぎりやらを食べていた訳です

一日四食生活が始まりました






24名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:10:58.44 ID:VtJINjlN

食べることは太ることで

一年でみるみる内に太っていき70kg近くまで体重は跳ね上がりました

それでも気にせず食べ続けていました

恐ろしい






25名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:11:46.82 ID:VtJINjlN

高校卒業近くなると周りの友達は化粧をし始めて可愛い服着ておしゃれをし始めました

それでも私はださいパーカーにジーパンかジャージを着て友達と遊んでいました






26名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:12:16.36 ID:VtJINjlN

ちょっとご飯食べてきます






27名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:19:56.35 ID:ycAHHUq2

いいぞw






28名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:26:47.40 ID:ZLzKQ5lb

見てる方がいらっしゃる

ありがとうございます

とりあえずダイエット決意するまでを書いてお風呂入ってきます

すみません






29名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:27:41.36 ID:ZLzKQ5lb

ここでダイエットしようという

転機が訪れました

センター試験の帰り道、友達とコンビニに寄ったときのことです

友達がふと本のコーナーに行き、服の雑誌を手に取りました

そのままレジへ

全く興味の無かった私も友達につられ本の中身を見ました






30名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:29:26.63 ID:ZLzKQ5lb

そこにあったのは可愛い女の子と可愛い服

初めての未知との出会いでした

思わずその可愛さに吸い込まれてしまい、そこで雑誌をそのまま購入w

友達の吃驚した顔が忘れられませんww






31名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:30:09.23 ID:ZLzKQ5lb

それから人生初のストッキングやパンプス、スカートを買ってみる

履いてみる 着てみる

勿論サイズはLかLL






32名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:32:01.87 ID:ZLzKQ5lb

よく電車に乗っていると小学生とかがミニスカとか履いておしゃれしていますが、おしゃれに目覚めるの早くね?とか思ってしまうw

私がおしゃれし始めるのが遅いだけですがww






33名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:32:58.70 ID:ZLzKQ5lb

着てみて何か初めて女の子っていいなって思えた

その頃の写真みると太い足と太い腕、ポッコリ出たお腹

スカートやぴっちりとした服を着ることで際立っていました

恥ずかしすぎる






34名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:33:31.99 ID:ZLzKQ5lb

で、それから春休み

そのときふと私は気付く

春から大学生

このままでいいのか、と






35名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:34:38.95 ID:ZLzKQ5lb

可愛い服買ってもこの二重顎、太い手足

こんな容姿で友達は出来るのかと思って焦る

入学まで一ヶ月しかない

ダイエットを決意する






36名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:35:48.69 ID:ZLzKQ5lb

すみません

お風呂入ってきます

少ししか書き溜めしてないので更新が遅くなるかもです






37名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 20:46:37.94 ID:sDxWwsQq

いてらー







38名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 20:50:49.31 ID:ZLzKQ5lb

>>37

ただいまです

ありがとうございます



では続きを






39名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 20:51:20.95 ID:ZLzKQ5lb


ダイエット編です

このときの体重70kg






40名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 20:52:59.77 ID:ZLzKQ5lb

このとき考えたダイエットメニューは

まずは犬の散歩

毎日一時間歩く

+自転車で学校に行くこと

揚げ物の拒否

腹一杯ではなく腹八分目くらいにする



これから色々なダイエットに挑戦していきます






41名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 20:54:36.54 ID:ZLzKQ5lb

このときまだ部活を引退後していなかった私は毎日学校にいかなければならなかったので、車で連れて行ってもらっていたチャリで30分の距離をチャリで走る

揚げ物を食べない






43名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 20:55:49.59 ID:sDxWwsQq

部活ってなにー?







45名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:00:35.45 ID:ZLzKQ5lb

>>43

部活は吹奏楽部です

運動部に近い部活だったのでやってなかったらもっと太ってたかもw






44名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 20:56:32.45 ID:ZLzKQ5lb

これだけで結構痩せる

大学入学前は65kgまで減っていた

デブの身体って直ぐ痩せるよね






46名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:01:52.97 ID:ZLzKQ5lb

さて、大学デビューです

最初はどきどきしていたのですが、なんとか友達も出来て大学生活スタートです






47名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:02:33.93 ID:ZLzKQ5lb

ここら辺からやっとデブと自覚

なんとかせねばと思い始める

とりあえず食生活の改善

入学したての頃はインスタントしか食べていなかった






48名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:09:14.83 ID:ZLzKQ5lb

そうだ

この頃より後ですが、体重をノートに記録することを始めてみる

こんな風に体重と体脂肪をメモw

gu.jpg

百均とかにも売ってるので使用してみるのも良いと思われる

普通のノートでもいいと思います

カロリーとか今日食べたものとか記録する

けど、面倒臭いと思われる方は体重だけでもおk

日々減ってきてたら頑張ろうと思えるし増えてたらご飯を減らそうと思えたから良かった

アプリにもあるのでオススメ






49名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:11:17.84 ID:Ear/nHo+

ふむ






50名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:11:22.93 ID:ZLzKQ5lb

色々なダイエット法試しすぎて何からやり始めたのか忘れたのでとりあえず思い出した奴からでw






51名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:15:12.52 ID:ZLzKQ5lb

もやしダイエット

これは本屋さんでたまたま目に入った本を買って使用してみた

こんな本

mo.jpg

レス遅くてすみません

これは経済的にも良かった

もやし美味しいしこれは結構続いたかな





52名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:16:35.76 ID:ZLzKQ5lb

効果はどうだったんだろう

でも朝快調だった気がするw

もやし好きは良いダイエットだと思います






55名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:20:20.95 ID:ZLzKQ5lb

断食ダイエット

これはもう2日目で倒れた

学校で倒れたものだからそのまま重たい身体を周りにいた四人くらいの人が親切にも運んで下さりもうご飯を抜くことは止めようと誓いましたwww

これは私は無理でしたwww






57名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:22:38.88 ID:ZLzKQ5lb

朝バナナダイエット

これは私はあまり効果が無かったですね

それにバナナだけでは直ぐにお腹が空いてしまって断念






58名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:25:17.40 ID:ZLzKQ5lb

鍋ダイエット

野菜もたくさん摂れるし水分も摂れるのでこれはオススメ

便秘の方にも効くんじゃないかな?

これは未だにやっています

気をつける事は餅とかラーメンとか入れない事かな

逆に太ってしまいましたw






59名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:26:40.65 ID:ZLzKQ5lb

うどんダイエット

これも効果が少しあった気がします

野菜たくさん入れて消化も良いし温まるしオススメです






60名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:29:10.26 ID:ZLzKQ5lb

サラダダイエット

これはご飯前に私は食べていました

サラダだけでお腹いっぱいになっておかずとかご飯が少しで済んでよかったですよ

サラダの上には生ハムやツナ、ササミなど乗せてお肉や魚もも摂るようにしました






61名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:31:44.78 ID:ZLzKQ5lb

おから団子ダイエット

おからとか卵とか混ぜて冷凍したものを一日3個くらい食べてました

このレシピはネットで見つけたので今は分からないです

あまり美味しくなかった記憶があります






62名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:33:46.13 ID:ZLzKQ5lb

ササミダイエット

これは名前の通りササミを使って料理してました

脂身が無いのでダイエットに使う肉としては最適です

パサパサしていますが、美味しいですよ

煮たり焼いたり色々出来ますし






63名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:35:13.68 ID:ZLzKQ5lb

ヨーグルトとかこんにゃく畑とかは常備して夜にお腹が空いたら食べるようにしていました

カロリー低いし是非試してみて下さい






64名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:37:50.56 ID:ZLzKQ5lb

きのこダイエット

きのこは低カロリーで食物繊維もあるので良いみたいです

これは効果があったかな

きのこだけの料理ではなく、鍋に入れるとかきのこを料理に取り入れる感じで






66名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 21:41:44.03 ID:ZLzKQ5lb

ちょっと連続投稿したので休憩します

ダイエットされた方で何かオススメのダイエット法があれば宜しければ教えて下さい

また来ます







73名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 03:05:58.18 ID:xIN4fAHi

今来たけど>>1いねーのかよ

VIPでやれといわざるを得ない






74名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 06:42:25.50 ID:8Ed4r84Z

すみません

寝てましたw






76名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 06:53:18.05 ID:8Ed4r84Z

果物ダイエット

これはお腹が空いて私はあまり続きませんでしたが、水分多く含まれてるしビタミンも豊富なのでお肌にも良いです

一日一食果物に変えると良いです






77名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 06:55:22.95 ID:8Ed4r84Z

豆腐ダイエット

豆腐は低カロリーで美味しくて最高でした

私はやはり肉を断つことが出来なかったので肉を少なめにして豆腐ハンバーグを作って食べていました

これはお世話になりました

あと湯豆腐も美味しかったです






78名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 07:00:43.10 ID:8Ed4r84Z

まだあったかもしれませんが、このくイエットを試して二年で20kg痩せました

ペースはゆっくりかもしれないですが急激な体重減少では無いのでリバウンドはほとんどありませんでした

運動療法無しで食事だけで痩せたので二の腕とかぷよぷよしてます

よくテレビでダイエットの方が二の腕の肉を伸ばしてるようになりますw






79名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 07:03:54.32 ID:8Ed4r84Z

痩せてから変わったこと

足には妊娠線みたいにひび割れが入っています

そしてデブのときにはニキビとかたくさん出てたのに今はあまり出ません






80名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 07:07:29.28 ID:8Ed4r84Z

嬉しかったこと

服とかしまむらとかで前は買っていました

その理由としてはサイズが無かったことと友達と買い物に行っても店員さんに声をかけてくれなかったことですw

なので痩せ始めてからも声をかけられないことがショックで中々入れずにいたのですが、友達の勧めで入ったとき普通に声をかけて貰えて嬉しかった






81名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 07:11:10.02 ID:8Ed4r84Z

そして太って良かったこと

これはあまり無いのですが、唯一思ったのがバストのことですw

太ってたときは当たり前ですが脂肪で胸がでかかったんですが、痩せてもそのままのバストだったです






82名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 07:17:19.49 ID:8Ed4r84Z

このスレを立てたのは最近忙しくてコンビニ食とか夜遅くに食べることをし始めて少し太り始めたのでダイエットを振り返って自分を制するためw

また、明日誕生日でダイエットし始めて三年立つので記念カキコ

あと、私と同じようにデブで痩せた人に共感して貰えるといいなと思ったりこんなダイエット食があるということを知って欲しかったからです






83名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 07:19:55.00 ID:8Ed4r84Z

初めてのスレだったのでgdgdになってすみませんでした

最後まで見てくださった方ありがとうございました

何か質問とかあればお返しします









1001以下、名無しにかわりまして管理人がお送りします:2012/02/08(火) 02:23:05.00 ID:lifesaloon

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category: ダイエット

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コメント

どのダイエットがいちばんききますか?

URL | あく #-

2012/03/12 09:19 * edit *

朝バナナは確かに効果なかったかなぁ
豆腐系のダイエットはそこそこ効果あったよ 27♀

URL | ニュー名無しさん #-

2012/03/12 22:51 * edit *

太る体質ですよね

今は人間で結婚とか太いることでコンプレックスだと思いますでも幽霊になるとおかまい無しで自分の動けなくなるまで太とらされたあと幽霊の姿がどうなるか考えてみて下さいと

URL | 金山公一 #-

2012/05/16 06:50 * edit *

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