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10か月で24キロのダイエットに成功したけど質問ある? 

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zyogi.jpg


1名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 16:23:37.86 ID:vErTm4vz0

食事制限一切なしです



ダイエット成功して良かったことは

球速133キロのストレートが投げれるようになったことかなw




3名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 16:25:27.32 ID:7UUjtAX+O

>>1

基本スペックおね

年齢:

性別:

あと現状キープしてどのくらい?:






6名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 16:27:46.75 ID:vErTm4vz0

>>3

年齢24歳♂

身長170センチの沖縄人

高校時代は今と変わらない体系だったけど

野球部引退して3年で体重80キロ超えww



だから元に戻したということです






16:2012/02/07(火) 16:47:44.40 ID:7UUjtAX+O

レスありがとう

テラアスリートwww






17名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 16:48:41.53 ID:vErTm4vz0

>>16

スポーツ好きなので身体動かすのは好きです

逆に食事制限はストレスで無理でしたww






4名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 16:25:36.00 ID:vErTm4vz0

87キロから63キロまで減らしました





10名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 16:30:24.84 ID:vErTm4vz0

半年間は基本1日7キロランニング中心のメニューで

それから現在まで5キロのランニング後に縄跳びやインテル長友がしてる

体幹メニューをしてます





12名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 16:32:04.64 ID:EMKLpBZX0

俺には無理だった

さらば






14名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 16:34:11.48 ID:vErTm4vz0

>>12

7キロのランニングなんて1時間もかからないぜ

24時間のうち絶対に暇な時間はあるよ



その時間を使えばすぐに痩せるぞ






13名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 16:32:29.75 ID:vErTm4vz0

めっちゃ下半身鍛えたから球速130キロ超えを達成し

夢の140キロ代が出せる可能性も出てきたww





15名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 16:35:58.25 ID:vErTm4vz0

食事制限なしで夜にコーラとポテチは当たり前だよ現在も





18名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 16:51:51.44 ID:vErTm4vz0

ランニング行く前にロッキーのトレーニング動画や

ボクサーの練習映像を見るとヤル気でますよw





19名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:00:44.13 ID:Ei++KKpw0

俺178センチで高校ん時56キロで、

今89キロだww

やっぱり走り込むのが一番?!

でも野球やってたって事は>>1

筋肉はあるんじゃねーか?






21名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:05:46.23 ID:vErTm4vz0

>>19

高校時代はほとんど筋トレしたことなかったです

ダイエット初めてから筋トレをするようになりました

筋肉量が増えたら基礎代謝アップでリバウンドしにくくなります



やっぱり走る(有酸素運動)のが1番簡単ですよ

現役野球部時代なんて2キロも走れなかったくらいランニング類は苦手で嫌いでしたw






20名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:03:05.99 ID:vTsJDMJjO

最初の一月で何Kg落ちた?






22名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:08:00.29 ID:vErTm4vz0

>>20

最初のひと月はあんまり落ちなかったですね

しかし2か月目から1か月で7キロ落ちたりと効果は凄かったですw



停滞期もありましたが

その頃には体重落とすよりランニングでタイムを伸ばすのが楽しくなってたので

停滞期は苦にはならなかったです






23名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:09:19.38 ID:Ei++KKpw0

なるほど、実際走ってる最中は何してる?

只走るだけだと飽きて続かないんだよw

ちなみにどこを走ってる?

家の近所とかを走ってるの?






24名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:11:50.46 ID:vErTm4vz0

>>23

僕は沖縄県民で自宅近くがリゾート地です

夏はビーチ前を通るのでビキニギャルを見に行くつもりで走ってましたww

走ってる最中は音楽聞いているか、ランニング後のメニューは何しようかな?と考えてます






25名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:14:48.47 ID:ROwC9hF+0

それは捗るなw



ハブは大丈夫か?






26名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:16:07.87 ID:vErTm4vz0

>>25

生きてるハブなんて小4以来見たことないですww

轢き殺されたハブはよく観ますけどねww






29名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:35:33.04 ID:vErTm4vz0







これとか超ヤル気でるよww






34名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:45:32.15 ID:uU1mvOpG0

>>29

スマホで見れなかったのでパソコンで見てる。

これは捗りそうだねww

自分の世界に入り込む感じw

やっぱ何よりこの音楽が最高w

ストイックな俺かっけぇぇぇぇ!!!みたいなw







35名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:48:38.19 ID:vErTm4vz0

>>34

そうそう!!

ストイックな俺かっけぇぇぇ!!!の気持ちです



これが1番大切だと思う!!

俺はそれで頑張れたんだと思うww



音楽は大事ですよ!

自分が映画の主人公だとして

自分の挿入歌とかを考えてアイポッドとかに入れたほうがいいです!

フォレストガンプが走ってるときの曲は今日のクライマックでは最高の曲ですww






30名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:36:53.63 ID:yFXgDN5P0

プロテインとか飲んでる?






31名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:38:47.72 ID:vErTm4vz0

>>30

筋トレしたときは飲みますね

普通のウォークアウトの時は飲まないです

ニートなので金は節約してますww






32名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:43:15.76 ID:vErTm4vz0

ダイエットを挫折しそうな人にオススメ動画







簡単な日本語訳

成功したいというとき、どれくらい成功したいのか?

水の中に頭を突っ込まれたとき、息をしたいと思うのと同じくらい、成功したいと思うなら成功するだろう。

寝るな、休むな、その間に成功するチャンスを逃してしまうから。

たいていの人はしんどくなって、休んで、やめてしまう。

既にしんどい思いはしているのだから、その報酬を手に入れろ。やめるな、諦めるな、成功するまでは





36名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:51:26.25 ID:vErTm4vz0

フォレストガンプサントラ







ランニング中のクライマックスを6:35に持っていくと最高に自分カッコいいですww





37名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:52:24.14 ID:XZtjjNdB0

>>1

何より痩せてどうだった?

周りの反応とか、自分自身の体調の変化とか。

24キロも痩せると人間性も変わりそうだね。

俺もデブになって卑屈な性格になっちゃってるから昔みたいに

明るく前向きな性格に戻りたいよWW






38名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:55:36.28 ID:vErTm4vz0

>>37

あまり誰も褒めないですねww

おばさんが褒めるくらいですww

たまにしか会わない友達は変わったな!!と興奮しますが

4年ぶりに会う友達とかは高校時代と同じなので反応なしw

いつも会う友達は何も言わないですが

この前、別の友達が○○が裏で1のこと褒めてたぜと聞いたときは嬉しかったです







39名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 17:57:23.28 ID:vErTm4vz0

>>37

あと現在も高校時代の仲間と草野球してます

毎日走って強化されてるので周りのレギュラーはいつポジション取れるんじぇねーかと

焦ってるみたいですww



球速15キロアップですからww






40名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 18:01:29.75 ID:vErTm4vz0

僕のダイエット法は体育会系にオススメですね



運動嫌いはムリかもしれない





41名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 18:04:14.13 ID:vErTm4vz0

あとヤル気が出る方法は

グーグル画像検索で筋肉質な女の画像を観ることです

女でもこんなにガタイのに俺はデブじゃんダセーwwと思わせることです



なにくそ魂で燃えますww





42名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 18:11:18.19 ID:vErTm4vz0

あと野球してる人いるかな?



縄跳びはマジでオススメなトレだよ!

中日浅尾が縄跳びでかなり球速アップしたとの記事を見て

実践したらホントにみるみる球が速くなったw





43名も無き被検体774号+:2012/02/07(火) 19:26:00.94 ID:vErTm4vz0

今から走ってきます










1001以下、名無しにかわりまして管理人がお送りします:2012/02/08(火) 02:23:05.00 ID:lifesaloon

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category: ダイエット

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雪が溶けたら走ってみようかなあ

URL | 名無しさん@ニュース2ちゃん #-

2012/02/08 13:03 * edit *

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